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最近、自分メンテナンスでトレーニングを始めました。

少し前に糖質制限をしたのですが、ちゃんと計算して1日の糖質を20グラム程度にして2ヶ月続けても体重には全く変化なし。

DNA検査をしたところ、私は糖質を制限しても痩せない体質だそうで…
やっぱりちゃんと運動しないとダメみたいです。

以前から加圧トレーニングに興味があったので、加圧の要素も入った美圧ヨガ( @besta_yoga )のスタジオへ。
腕と足に加圧ベルトを巻くので、結構キツイです。

これで少し体脂肪が減ると嬉しいなぁ。

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最近、自分メンテナンスでトレーニングを始めました。

少し前に糖質制限をしたのですが、ちゃんと計算して1日の糖質を20グラム程度にして2ヶ月続けても体重には全く変化なし。

DNA検査をしたところ、私は糖質を制限しても痩せない体質だそうで…
やっぱりちゃんと運動しないとダメみたいです。

以前から加圧トレーニングに興味があったので、加圧の要素も入った美圧ヨガ( @besta_yoga )のスタジオへ。
腕と足に加圧ベルトを巻くので、結構キツイです。

これで少し体脂肪が減ると嬉しいなぁ。

※Instagramより投稿(@moontemple_yoko)

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