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最近、意識的にプロテインを摂るようにしています。

朝食やランチをプロテインに置き換えたり。
というのも、遺伝子検査をしたら、私はたんぱく質不足で太る体質で、糖質は代謝できるので制限しても体重にはあまり反映しないそうで。

プロテインを飲むようになってから、スタジオで測定してもらう体組成計のたんぱく質の項目が、いつも「不足」だったのから「正常」になるときも。
体調管理の一貫として、続けていこうと思ってます

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最近、意識的にプロテインを摂るようにしています。

朝食やランチをプロテインに置き換えたり。 
というのも、遺伝子検査をしたら、私はたんぱく質不足で太る体質で、糖質は代謝できるので制限しても体重にはあまり反映しないそうで。

プロテインを飲むようになってから、スタジオで測定してもらう体組成計のたんぱく質の項目が、いつも「不足」だったのから「正常」になるときも。
体調管理の一貫として、続けていこうと思ってます

※Instagramより投稿(@moontemple_yoko)

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