年末年始に鈍りまくった身体のメンテナンス。

久しぶりに身体を動かしたらガチガチで

体組成計でも、見事に体脂肪率が増えて筋肉量が減ってました

やっぱりトレーニングは継続しないとダメなんですね。

私にとっては、今年は運気的にも身体に気を付けないといけない1年。
これからまたトレーニング再開です。




年末年始に鈍りまくった身体のメンテナンス。

久しぶりに身体を動かしたらガチガチで

体組成計でも、見事に体脂肪率が増えて筋肉量が減ってました

やっぱりトレーニングは継続しないとダメなんですね。

私にとっては、今年は運気的にも身体に気を付けないといけない1年。
これからまたトレーニング再開です。



※Instagramより投稿(@moontemple_yoko)

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